HIIT und Krafttraining

HIIT und Krafttraining

Krafttraining für Frauen ist eine ideale Trainingsmethode, um den Körper zu straffen und eine schlanke Figur zu bekommen. Anders als beim Ausdauertraining wird beim Training mit freien Gewichten oder an Fitnessgeräten die weibliche Silhouette gekonnt in Form gebracht und nicht bloß das Körpergewicht reduziert. Positive Effekte:

  • Cellulite reduzieren
  • Rundrücken adé
  • Mehr Energie und Selbstbewusstsein
  • Höherer Nachbrenneffekt
  • Alterungsprozess aufhalten
  • Osteoporose vorbeugen
  • Stimmungsaufheller

Kombiniert wird das Ganze mit High Intensity Interval Training, kurz HIIT. Mit kurzen, intensiven Intervallen bringen wir den Körper an seine Grenzen. Damit wird die körpereigene Fettverbrennung gefördert und Erfolge zeigen sich schnell.

Möchtest du deinen Körper fordern und dabei Spaß an der Bewegung haben? Dann komm‘ einfach vorbei, wir freuen uns auf dich!

 


Termin Details

Dieser Termin läuft vom 6 August 2019 bis 5 August 2025 und findet das nächste Mal am 10. Dezember 2019 17:30 statt.