Termin Kategorie: Seniorenangebot

Stretching ist eine Übungsform bei der die Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen. Zusätzlich übt Stretching einen positiven Einfluss auf die Erholung von ermüdeter Muskulatur aus und begünstigt die psychische Entspannung. Die erzielten Effekte verschaffen dem Körper besonders im Alltag viele gesundheitliche Vorteile.  

In diesem Kurs treffen Grundschritte von Aerobic auf Tanzelemente, die in verschiedenen Choreografien zusammengesetzt werden. Natürlich kommt man dabei auch ordentlich ins Schwitzen. Die Freude, sich zur Musik zu bewegen, steht im Vordergrund.