Termin Kategorie: Seniorenangebot

Power-Yoga ist eine kraftvoll-energische, dynamische und intensive Yoga-Variante, die – bei regelmäßiger Ausführung – deine Kraft und Ausdauer deutlich verbessert. Während des Kurses baust du einen klaren inneren Fokus und viel Hitze auf, während du gleichzeitig deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem lenkst. Wie bei allen Yoga-Stilen wird auch im Power Yoga die mentale Ruhe und…

Durch Yoga könnt ihr gleichzeitig eurem Körper, eurem Geist und eurer Seele etwas Gutes tun. Eine Yogastunde besteht aus Atemübungen, dynamischen Übungen (z.B. Sonnengruß), statisch gehaltenen Yogastellungen, Tiefenentspannung und Meditation. Insgesamt wirkt Yoga auf verschiedenen Ebenen sehr wohltuend und ist für fast alle Menschen umsetzbar. * mit Kinderbetreuung  

Der Bereich „Kraft & Athletik“ hat noch immer enormen Aufholbedarf. Endlose Laufeinheiten, kaum Kraft und mangelnde Beweglichkeit hemmen das athletische Potential vieler Hobby-Sportler! Zudem gehören vermeidbare Verletzungen zur Tagesordnung. In diesem Kurstraining optimieren wir deine körperliche Leistungsfähigkeit und coachen dich zu deiner körperlichen und mentalen Bestform.  

Basketball ist eine meist in der Halle betriebene Ballsportart, bei der zwei Mannschaften versuchen, den Ball in den jeweils gegnerischen Korb zu werfen. Die Körbe sind 3,05 Meter hoch an den beiden Schmalseiten des Spielfelds angebracht. Eine Mannschaft besteht aus fünf Feldspielern und bis zu sieben Auswechselspielern, die beliebig oft wechseln können. Jeder Treffer in…

In diesem Fitnesskurs arbeiten wir in wechselnden Positionen mit vollem Körpereinsatz. Infolgedessen baust du Muskulatur auf und verbesserst deine körperliche Koordinationsfähigkeit. Ein regelmäßiges Krafttraining lässt Pfunde purzeln und sorgt für ein positives Körperbild. Ob Anfängerin, Fortgeschrittene oder Sportmuffel, hier gibt es für jede Frau die passende Übung. Bist du bereit, ein gesundes Leben zu beginnen?…