Termin am ExtraFit

Starke Arme, ein stabiler Rücken und eine stolze Haltung – das sind die Ziele dieses Kurses. Hier wird mit einfachen, aber effektiven Übungen dein Oberkörper gestärkt. Durch abwechslungsreiche Bewegungsformen, musikalisch unterstützt, ist für jeden Anspruch etwas dabei.

Alles was wir essen wirkt sich unmittelbar auf unsere Gesundheit und unser Gewicht aus. Es ist vorteilhaft zu wissen, wie wir uns gesund und lecker ernähren können, um fit und vital zu sein. Eine Ernährungsberatung in Kombination mit sportlicher Bewegung kann einfach, schonend und sinnvoll einen positiven Gesundheitszustand herstellen. Für nähere Informationen steht eine Vitalcoachin…

„Modern Dance“ ist ein Tanz für jeden Tanztyp. Es ist eine Mischung aus schnellen und harten, dennoch korrekten und auch weichen Bewegungen, die manchmal dem Tanzstils des Hip Hops und des klassischen Balletts ähneln. Voraussetzungen für Modern Dance sind Spaß am Tanzen, Lernfähigkeit, Disziplin und Ausdauer. Kommt und tanzt euch den Kopf frei!

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten. Hatha Yoga…

Krafttraining für Frauen ist eine ideale Trainingsmethode, um den Körper zu straffen und eine schlanke Figur zu bekommen. Anders als beim Ausdauertraining wird beim Training mit freien Gewichten oder an Fitnessgeräten die weibliche Silhouette gekonnt in Form gebracht und nicht bloß das Körpergewicht reduziert. Positive Effekte: Cellulite reduzieren Rundrücken adé Mehr Energie und Selbstbewusstsein Höherer…

Der Bereich „Kraft & Athletik“ hat noch immer enormen Aufholbedarf. Endlose Laufeinheiten, kaum Kraft und mangelnde Beweglichkeit hemmen das athletische Potential vieler Hobby-Sportler! Zudem gehören vermeidbare Verletzungen zur Tagesordnung. In diesem Kurstraining optimieren wir deine körperliche Leistungsfähigkeit und coachen dich zu deiner körperlichen und mentalen Bestform.