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Seniorengymnastik- Schwerpunkt Rücken

Klassiker wie der Katzenbuckel, der Vierfüßlerstand oder der Seitstütz sind wirksame Übungen für einen gesunden Rücken. Aber auch die Bauchmuskulatur sollte als Gegengewicht zu den Rückenmuskeln trainiert werden, deshalb gehören auch Übungen wie Crunches zu einer gesunden Rückenschule dazu.

 

Komm vorbei und probiere es aus!


Termin Details

Dieser Termin läuft vom 3 September 2024 bis 16 Dezember 2025 und findet das nächste Mal am 3. September 2024 11:00 statt.