Stretching ist eine Übungsform bei der die Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen. Zusätzlich übt Stretching einen positiven Einfluss auf die Erholung von ermüdeter Muskulatur aus und begünstigt die psychische Entspannung.
Die erzielten Effekte verschaffen dem Körper besonders im Alltag viele gesundheitliche Vorteile.
Liebe Mitglieder und Teilnehmende,
am 5.12 fällt Yoga um 9 Uhr und 10 Uhr aus.
Am 5.12. fällt „Langhanteltraining“ aus.
Am 6.12.23 fällt „Fit von Kopf bis Fuß“ aus.
Am 6.12 fällt 17 Uhr das Eltern-Kind-Turnen aus.
Am 14.12 fällt Stemba und Stretching aus.
Am 20.12.23 ist der ExtraFit nicht geöffnet.
Am 22.12 + 5.1 fällt Pilates um 16 Uhr aus.
Vielen Dank für das Verständnis.
Am 22.12 schließen wir ab 20 Uhr die Frauensporthalle. Ab dem 2.1.24 sind wir wie gewohnt ab 9 Uhr wieder da.
Wir wünschen frohe Weihnachten und einen guten Rutsch.
Ab Januar 24 entfällt auf unbestimmte Zeit Volleyball.
Sportliche Grüße
Fit und Fun Marzahn e.V.