Stretching ist eine Übungsform bei der die Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen. Zusätzlich übt Stretching einen positiven Einfluss auf die Erholung von ermüdeter Muskulatur aus und begünstigt die psychische Entspannung.
Die erzielten Effekte verschaffen dem Körper besonders im Alltag viele gesundheitliche Vorteile.
Liebe Mitglieder und liebe Teilnehmende,
von Anfang Juli bis Mitte September gilt unsere Sommerkursplan.
Dieser steht vor der Sporthalle oder ist auf der Homepage, unter „Sommerplan“ zu finden.
Am 5.9 fällt Basketball aus. Am 18.9 fällt „Fitness von Kopf bis Fuß“ aus.
Am 9.9 fällt um 11 Uhr „Kraft und Beweglichkeit“ aus. Am 11.9 findet keine Eiweisung im ExtraFit statt.
Sportliche Grüße
Fit und Fun Marzahn e.V.