11.00 – 12.00 Stretch & Relax

Der Kurs „Stretch & Relax“ verbindet sanfte und intensive Dehnübungen mit wohltuender Entspannung für Körper und Geist. Durch Stretching werden Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und die Muskulatur gedehnt.
Atemübungen und Entspannungseinheiten helfen dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel, unabhängig von sportlicher Erfahrung. Die Teilnehmer:innen lernen, bewusster mit ihrem Körper
umzugehen und mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in den Alltag zu
bringen.

Termin Details

Dieser Termin ist ein Dauerkurs. Anmeldung und Infos unter info@fitundfun-marzahn.de.