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Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Wasser (bei uns im tiefen Wasser) mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Wasserhanteln oder Wasserbretter angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist eher fitnessorientiert und beinhaltet auch Aerobic- und…

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Wasser (bei uns im tiefen Wasser) mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Wasserhanteln oder Wasserbretter angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist eher fitnessorientiert und beinhaltet auch Aerobic- und Pilates-Elemente.…

Fußball – ein Spiel das alle kennen. Unser Training zeichnet sich durch Stärkung der Athletik, der Ballsicherheit sowie des taktischen Verständnisses aus. Wir erwarten, dass unsere Werte: Fairplay, Respekt und Toleranz gelebt werden, besonders unter der Voraussetzung, dass auch Mädchen und junge Frauen bei uns trainieren. Achtung: Wir treffen uns in der Sporthalle am Tagore…

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