Termin am ExtraFit / Fitnessraum
Vinyasa & Hatha Yoga
Diese Yogapraxis ist eine Kombination von langsamen und intensiven Haltungen, als auch dynamischen Flows. Nach einer kurzen Meditation und Pranayamaübungen (Atemübungen), beginnen wir mit mehreren Sonnengrüßen und gehen dann in ruhigere Asanas (Körperstellungen), welche auch mal länger gehalten werden. Das Gleichgewicht von Körper und Geist steht im Vordergrund. Namasté! Treffpunkt: ExtraFit der Frauensporthalle
Abend-Yoga
Abend Yoga Kurze Entspannungseinheiten, kombiniert mit Dehnung. Ideal um den Tag ausklingen zu lassen
Fitnesstraining an Geräten
Du möchtest dein Training erweitern? Dann komm zu uns in den ExtraFit!! Du bekommst eine Einweisung und einen Trainingsplan und schon kannst du los legen. Komm vorbei.
Kinderballett bis 6 Jahre
Kinderballett bis 6 Jahre Treffpunkt: ExtraFit der Sporthalle
Fit von Kopf bis Fuß
Frauen- Fit von Kopf bis Fuß Treffpunkt: ExtraFit
Freies Training an Fitnessgeräten
In diesem Kurs kannst du selbstständig an Fitnessgeräten trainieren. Dazu erhältst du vorher einen Trainingsplan, der individuell auf dich abgestimmt ist. Wir begleiten dich während der gesamten Trainingszeit und stehen dir für Fragen zu Verfügung. Bei einer regelmäßigen Übungsanwendung wird sich deine Muskelkraft erhöhen und deine Ausdauer steigern. Du selbst gibst dir die Chance deinen…
Fitnesstraining an Geräten
Du möchtest Dein Training erweitern? Dann komm zu uns in den ExtraFit. Nach einer kurzen Einweisung und einem Trainingsplan kannst du los legen!!
Street Dance ab 11 Jahre
Streetdance ist ein Sammelbegriff für urbane, auf der Straße und in Clubs entstandene Tanzformen. Ab 11 Jahre Treffpunkt: ExtraFit
Bodystyling
Mit Spaß den ganzen Körper kräftigen