Termin am ONLINE – Anmeldung 0174/98 39 182
Entspannungsyoga
Die Drehung bringt deine Gefühlswelt ins Gleichgewicht, während die zurückgelehnten Haltungen deine Atemkraft stärken. Bewusstes Atmen, und dabei vor allem das lange Ausatmen, stimuliert das parasympathische Nervensystem und wirkt beruhigend. -mit Elke über Zoom –Anmeldung erforderlich unter : frauensporthalle@gmail.com
ONLINE – Bauch/Beine/Po
Die Beine sollen straffer werden, der Bauch flacher – doch das Fitnessstudio ist keine Option, weil es zu weit entfernt ist oder wegen unpassender Öffnungszeiten? Dann müssen die Sportübungen eben nach Hause geholt werden! Zoom-Angebot Anmeldung erbeten unter: frauensporthalle@gmail.com
ONLINE – Starker Rücken
Ein starker Rücken hilft in vielen Lebenslagen und wer Rumpf und Wirbelsäule mit einer starken und flexiblen Muskulatur stützt, leidet selten an Rückenschmerzen. Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen und das in diesem ONLINE-KURS ganz einfach von zu Hause aus. Zum Beispiel im Wohnzimmer machbar, ohne zusätzliche Sportgeräte kann jede Teilnehmerin mit…
