Stretching
Beim Stretching der Muskelgruppen werden die einzelnen Muskelfasern auseinander- beziehungsweise in die Länge gezogen. Der Muskel ist dabei vollkommen entspannt.
Beim Stretching der Muskelgruppen werden die einzelnen Muskelfasern auseinander- beziehungsweise in die Länge gezogen. Der Muskel ist dabei vollkommen entspannt.
Liebe Mitglieder und liebe Teilnehmende,
am 18.10 fällt „Pilates“ um 16 Uhr aus.
am 18.10 fällt Kraft und Beweglichkeit aus.
Am 22.10 und 29.10 fällt „Langhanteltraining“ mit Mich aus.
Am 28.10 fällt „HIIT“ und „Stretching“ mit Yvonne aus.
Am 16.10. und 23.10 findet kein Training im ExtraFit statt, somit auch keine Einweisung.
Am 25.10. fällt „Bewegungsspiele“ mit Maja aus.
Sportliche Grüße
Fit und Fun Marzahn e.V.