Termin Kategorie: Familienangebot
Happy Baby & Mama Fit
In diesem Outdoor-Kurs treffen sich Mütter mit ihren Kleinkindern, die im Kinderwagen sitzen, um mit einer Trainerin an der frischen Luft gemeinsam in Bewegung zu sein. Im nahe gelegenen Bürgerpark haben wir die Möglichkeit, uns und unsere Babys in Bewegung zu bringen und gleichzeitig bei interessanten Gesprächen Zeit zu verbringen. Hier habt ihr trotz Kind,…
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch verschiedene Übungen werden Muskeln und Gelenke wieder in Schwung gebracht, ohne diese zu überlasten. Wer Probleme mit der Haltung hat oder einfach Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten ändern möchte, ist hier genau richtig.
Seniorensport für SIE & IHN
Es ist nie zu spät, um Sport zu treiben. Dieser Seniorensport verbessert deine Ausdauer und Flexibilität, dein Gleichgewicht und deine Kraft, egal ob du 55, 65, 85 oder noch älter bist – jederzeit. Zu mitreißender Musik bieten wir abwechslungsreiche gymnastische Übungen für den ganzen Körper. Trau dich und komm einfach vorbei!
Badminton *
Diese Sportart gehört bei den Rückschlagspielen zu den Klassikern. Hierbei sind Schnelligkeit, taktisches Verständnis und Ausdauer gefordert. Trotz dieser Anforderungen ist Badminton leicht zu erlernen und macht sehr viel Spaß. Wir freuen uns auf euch! *mit Kinderbetreuung
Pilates – von Physiotherapeutin *
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch verschiedene Übungen werden Muskeln und Gelenke wieder in Schwung gebracht, ohne diese zu überlasten. Wer Probleme mit der Haltung hat oder einfach Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten ändern möchte, ist hier genau richtig. *mit Kinderbetreuung
Offenes Familienangebot *
Dieses offene Sportangebot für Familien, Ehepaare, Kinder und Jugendliche kann von den Bewegungsinteressierten frei gestaltet werden. Die Halle steht offen für Tischtennis und Badminton als freies Spiel, einen Bewegungszirkel für alle und vieles mehr. Zur Anregung von Sport und Spiel werden diese offenen Zeiten durch Übungsleiterinnen begleitet. Zusätzlich gibt es eine Kinderbetreuung, die für die…
Power-Yoga
Power-Yoga ist eine kraftvoll-energische, dynamische und intensive Yoga-Variante, die – bei regelmäßiger Ausführung – deine Kraft und Ausdauer deutlich verbessert. Während des Kurses baust du einen klaren inneren Fokus und viel Hitze auf, während du gleichzeitig deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem lenkst. Wie bei allen Yoga-Stilen wird auch im Power Yoga die mentale Ruhe und…
Entspannungs-Yoga
Durch Yoga könnt ihr gleichzeitig eurem Körper, eurem Geist und eurer Seele etwas Gutes tun. Eine Yogastunde besteht aus Atemübungen, dynamischen Übungen (z.B. Sonnengruß), statisch gehaltenen Yogastellungen, Tiefenentspannung und Meditation. Insgesamt wirkt Yoga auf verschiedenen Ebenen sehr wohltuend und ist für fast alle Menschen umsetzbar.
Offenes Familienangebot *
Dieses offene Sportangebot für Familien, Ehepaare, Kinder und Jugendliche kann von den Bewegungsinteressierten frei gestaltet werden. Die Halle steht offen für Tischtennis und Badminton als freies Spiel, einen Bewegungszirkel für alle und vieles mehr. Zur Anregung von Sport und Spiel werden diese offenen Zeiten durch Übungsleiterinnen begleitet. Zusätzlich gibt es eine Kinderbetreuung, die für die…
Yoga *
Durch Yoga könnt ihr gleichzeitig eurem Körper, eurem Geist und eurer Seele etwas Gutes tun. Eine Yogastunde besteht aus Atemübungen, dynamischen Übungen (z.B. Sonnengruß), statisch gehaltenen Yogastellungen, Tiefenentspannung und Meditation. Insgesamt wirkt Yoga auf verschiedenen Ebenen sehr wohltuend und ist für fast alle Menschen umsetzbar. *mit Kinderbetreuung
Dance & Fun ab 12 Jahre *
Dance & Fun ist ein mitreißendes Workout, welches die Welt im Sturm erobert hat. Dieses Fitnesskonzept garantiert tänzerisch den Erhalt der körperlichen Fitness, hilft, überschüssiges Körpergewicht abzubauen und fördert soziale Kontakte. Unterstützt durch mitreißende Musik ist Dance & Fun für Klein und Groß ein Riesenspaß! *mit Kinderbetreuung
Sport trotz(t) Handicap!
Durch Sport können persönliche Grenzen überwunden, das Selbstvertrauen gestärkt sowie die gesamte persönliche Entwicklung gefördert werden. Aus diesem Grund bieten wir auch für Menschen mit Handicap ein Sportangebot, welches sowohl für die Prävention und Rehabilitation als auch für die Teilhabe am Leben in der Gesellschaft eine gute Unterstützung bietet. Dabei stehen die Freude an der…
Stress-STOPP-Entspannung *
Dauerstress, Hektik und Leistungsdruck bestimmen unser Leben. Wir fühlen uns oft müde, erschöpft und ausgelaugt. Doch wir sind dem nicht hilflos ausgeliefert. Täglich ein paar Minuten Entspannung können unser Wohlbefinden positiv beeinflussen. In diesem Kurs nehmen wir uns eine Auszeit aus dem Alltag und lernen, uns mit Hilfe verschiedener Methoden, insbesondere aber durch das Autogene Training…
Power Gym *
Power Gym ist ein innovatives Ganzkörpertraining. Typische Elemente aus dem Kampfsport werden mit einfachen Aerobic-Schritten zu leicht nachvollziehbaren Bewegungsabfolgen verbunden. Unter Hinzunahme von leichten Gewichten werden mehrere Fitness Komponenten, wie Kraft und Ausdauer, Herz und Kreislauf sowie Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit gestärkt. *mit Kinderbetreuung