Dez. 06 2025
11.00 – 13.00: Selbstverteidigung
Bewegungsraum
Krafttraining für alle Frauen
Dezember 2025
Dez. 07 2025
10.00 – 11.30: Tabata/Bauch, Beine, Po
ExtraFit / Fitnessraum
Dez. 08 2025
11.00 – 12.00: Kraft und Beweglichkeit im Alter – tänzerisch
Sporthalle
Dez. 08 2025
16.00 – 17-00: ONLINE – Bauch/Beine/Po
ONLINE - Anmeldung 0174/98 39 182
Dez. 08 2025
17.00 – 18.00: ONLINE – Starker Rücken
ONLINE - Anmeldung 0174/98 39 182
Dez. 08 2025
17.00 – 18.00: Total Body Workout
ExtraFit / Fitnessraum
Dez. 08 2025
17.30 – 19.00: HIIT-Fitness für Frauen mit Dominik
Sporthalle am Siemens-Gymnasium
Dez. 08 2025
17.45 – 18.30: Aquafitness
Anmeldung
Dez. 08 2025
18.45 – 19.30: Aquafitness
Anmeldung
Dez. 08 2025
18.30 – 20.00: Langhanteltraining
Bewegungsraum
Dez. 08 2025
19.00 – 19.45: Gymnastik für Frauen
Sporthalle
Dez. 10 2025
09.00 – 10.00: Kraft im Alter
ExtraFit / Fitnessraum
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