Faszientraining

Faszientraining ist ein spezielles Bewegungsprogramm.

Es zielt darauf ab, die Faszien im Körper zu mobilisieren. Dabei handelt es sich um Bindegewebsstrukturen, die unter anderem die Organe und Muskeln wie eine dünne Haut überziehen. Verhärten und verkleben sie, schränkt das die Beweglichkeit ein und es treten Schmerzen auf.

Faszientraining will solchen Einschränkungen und Beschwerden entgegenwirken:

• Es kräftigt das Gewebe,
• löst fasziale Blockaden,
• steigert die Flexibilität und
• verbessert Bewegungsqualität und Körpergefühl.

Studien zufolge soll Faszientraining außerdem die Regeneration nach sportlicher Betätigung zu unterstützen.