SlowYoga

Was ist SlowYoga?

SlowYoga ist ein weiterentwickeltes Übungskonzept und wirkt gegenteilig zum aktiven Hatha Yoga. Es ist wichtig, dass keine spirituelle Dimension vorgegeben wird. SlowYoga dient einzig und allein zur ganzheitlichen Entspannung und maximalen Dehnungsmöglichkeit aller Muskel, Sehnen und Bänder. Ein großes Augenmerk liegt auf der achtsamen Atmung und möchte zum Erleben und zu der Haltung vom „Außen Sein“ ins „nach Innen kehren“, zur Ruhe kommen, einladen. Dazu werden nur wenige Worte und Bezeichnungen genutzt, um den vollen Kopf nicht noch mehr zu füllen, sondern ihm eine Auszeit zu ermöglichen.