Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sanfter und ruhiger Yogastil, wo du dich langsam und ohne muskuläre Anspannung in die Körperhaltungen hinein dehnst und entspannst.

Yin Yoga wird größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert und die Positionen werden ca. 3 bis 5 Minuten passiv ausgeführt, so dass du auf körperlicher und geistiger Ebene loslässt. Die passiven Dehnungen lösen Verklebungen und Verkürzungen in den Faszien und halten das Gewebe flexibel und geschmeidig.

Es fördert die körperliche Beweglichkeit und aktiviert und harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen.

Durch das meditative Halten der Positionen entspannt sich der Körper bis in die tiefsten Schichten und der Geist kommt zur Ruhe. Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zu einer dynamischen und kraftvollen Yogapraxis.