Alle Kursangebote in der Frauensporthalle
- Kurse für Frauen
- Kurse für Familien
- Kurse für Kinder
- Outdoor-Kurse
- Kurse für Seniorinnen und Senioren
- Kurse für für sie & ihn
- MO
- DI
- MI
- DO
- FR
- SA
- SO
- 1
10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten
11.00 – 12.00: Kraft und Beweglichkeit im Alter – tänzerisch
16.00 – 17-00: ONLINE – Bauch/Beine/Po
16.30 – 17.30: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre)
17.00 – 18.00: ONLINE – Starker Rücken
17.00 – 17.30: HIIT – Workshop
17.00 – 19:00 Fitnesstraining an Geräten
17.30 – 18.00: Stretching für Vielsitzende-Workshop
17.30 – 19.00: HIIT-Fitness für Frauen mit Dominik
17.45 – 18.45: ZUMBA©
17.45 – 18.30: Aquafitness
18.45 – 19.30: Aquafitness
18.00 – 19.00: Pilates
18.30 – 20.00: Langhanteltraining
19.00 – 20.30: Vinyasa und Hatha Flow
19.00 – 19.45: Gymnastik für Frauen
- 2
09.00 – 09.45: Morning Flow Yoga
09.00 – 11.00: Fitnesstraining an Geräten
10.00 – 11.00: Sanftes Yoga für jedes Alter
11.00 – 12.00: Seniorengymnastik – Schwerpunkt Rücken
16.00 – 17.00: Kreativer Kindertanz mit Eltern (3-5 Jahre)
16.15 – 17.00: Eltern-Kind-Turnen (2-8 Jahre)
16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten
16.30 – 18.30: K-Pop Tänze für Groß und Klein
17.00 – 18.00: Sport für Kinder (ab 6 Jahre)
17.00 – 18.00: Kreativer Kindertanz für Kinder (6-8 Jahre)
18.00 – 19.00: Nordic Walking
19.30 – 21.30: Line Dance für Fortgeschrittene
- 3
09.00 – 10.00: Kraft im Alter
09.00 – 11.00: Fitnesstraining an Geräten
10.00 – 12.00: REHASPORT
11.00 – 13.00: Tischtennis für Fortgeschrittene
14.00 – 15.00: Seniorinnengymnastik
16:00 – 17.00: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre)
16.00 – 19.00: Freies Training an Fitnessgeräten
16.00 – 16.45: Kreativer Kindertanz (2-5 Jahre)
17.00 – 18.00: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre)
17.00 – 17.45: Modern Dance (bis 9 Jahre)
18.00 – 18.45: Rehasport
18.00 – 18.45: Modern Dance (bis 16 Jahre)
19.00 – 20.00: Faszientraining
19.00 – 20.30: Fit ohne Geräte (Freeletics)
19.15 – 20.00: Rücken-Fit
- 4
10.00 – 12.00: REHASPORT
10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten
16.00 – 16.55: Yin-Yoga
16.15 – 16.55: Eltern-Kind-Turnen (2-6 Jahre)
16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten
17.00 – 17.55: Vinyasa-Yoga
17.00 – 18.00: Kinderturnen (6-10 Jahre)
18.00 – 19.00: Stemba
18.00 – 18.30: Meditation
18.30-20.00: Gesundes für die Körpermitte
18.45 – 19.45: TaiChi und Qigong
19.00 – 19.30: Stretching
- 5
09.30 – 11.00: Kraft und Beweglichkeit im Alter
09.45 – 10.45: Pilates für AnfängerInnen
10.00 – 18.00: Fitnesstraining an Geräten
11.00 – 12.00: Reha Sport
16.00 – 17.00: Pilates für Fortgeschrittene
16.15 – 17.30: offene Bewegungsspiele zum Auspowern für Groß und Klein
17.30 – 18.30: Boxtraining
18.30 – 19.30: Fitness-Boxen
19.00 – 20:00: Basketball – offenes Spiel
- 6
10.30 – 11.30: Eltern-Kind-Turnen
10.30 – 11.30: Kinder-Yoga (ab 8 Jahre)
11.30 – 12.00: Kinderyoga (4-7 Jahre)
15.00 – 18.00: Offenes Familienangebot
15.30 – 17.30: Fitnesstraining an Geräten
- 7
10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten
10.00 – 11.30: Tabata/Bauch, Beine, Po
11.00 – 12.00: Entspannungsyoga
11.00 – 12.00: Sport trotzt Handicap
- 8
10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten
11.00 – 12.00: Kraft und Beweglichkeit im Alter – tänzerisch
16.00 – 17-00: ONLINE – Bauch/Beine/Po
16.30 – 17.30: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre)
17.00 – 18.00: ONLINE – Starker Rücken
17.00 – 17.30: HIIT – Workshop
17.00 – 19:00 Fitnesstraining an Geräten
17.30 – 18.00: Stretching für Vielsitzende-Workshop
17.30 – 19.00: HIIT-Fitness für Frauen mit Dominik
17.45 – 18.45: ZUMBA©
17.45 – 18.30: Aquafitness
18.45 – 19.30: Aquafitness
18.00 – 19.00: Pilates
18.30 – 20.00: Langhanteltraining
19.00 – 20.30: Vinyasa und Hatha Flow
19.00 – 19.45: Gymnastik für Frauen
- 9
09.00 – 09.45: Morning Flow Yoga
09.00 – 11.00: Fitnesstraining an Geräten
10.00 – 11.00: Sanftes Yoga für jedes Alter
11.00 – 12.00: Seniorengymnastik – Schwerpunkt Rücken
16.15 – 17.00: Eltern-Kind-Turnen (2-8 Jahre)
16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten
16.30 – 18.30: K-Pop Tänze für Groß und Klein
17.00 – 18.00: Sport für Kinder (ab 6 Jahre)
18.00 – 19.00: Nordic Walking
19.30 – 21.30: Line Dance für Fortgeschrittene
- 10
09.00 – 10.00: Kraft im Alter
09.00 – 11.00: Fitnesstraining an Geräten
10.00 – 12.00: REHASPORT
11.00 – 13.00: Tischtennis für Fortgeschrittene
14.00 – 15.00: Seniorinnengymnastik
16:00 – 17.00: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre)
16.00 – 19.00: Freies Training an Fitnessgeräten
16.00 – 16.45: Kreativer Kindertanz (2-5 Jahre)
17.00 – 18.00: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre)
17.00 – 17.45: Modern Dance (bis 9 Jahre)
18.00 – 18.45: Rehasport
18.00 – 18.45: Modern Dance (bis 16 Jahre)
18:00 – 20:00 Uhr: Zumba & Pilates/Beckenbodentraining in der Wernerstr.
19.00 – 20.00: Faszientraining
19.00 – 20.30: Fit ohne Geräte (Freeletics)
19.15 – 20.00: Rücken-Fit
- 11
10.00 – 12.00: REHASPORT
10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten
16.00 – 16.55: Yin-Yoga
16:00-18:00 Uhr Jazz-Dance für Jugendliche
16.15 – 16.55: Eltern-Kind-Turnen (2-6 Jahre)
16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten
17.00 – 17.55: Vinyasa-Yoga
17.00 – 18.00: Kinderturnen (6-10 Jahre)
18.00 – 19.00: Stemba
18.00 – 18.30: Meditation
18.30-20.00: Gesundes für die Körpermitte
18.45 – 19.45: TaiChi und Qigong
19.00 – 19.30: Stretching
- 12
09.30 – 11.00: Kraft und Beweglichkeit im Alter
09.45 – 10.45: Pilates für AnfängerInnen
10.00 – 18.00: Fitnesstraining an Geräten
11.00 – 12.00: Reha Sport
16.00 – 17.00: Pilates für Fortgeschrittene
16.15 – 17.30: offene Bewegungsspiele zum Auspowern für Groß und Klein
17.30 – 18.30: Boxtraining
18.30 – 19.30: Fitness-Boxen
19.00 – 20:00: Basketball – offenes Spiel
- 13
10.30 – 11.30: Eltern-Kind-Turnen
10.30 – 11.30: Kinder-Yoga (ab 8 Jahre)
11.00 – 13.00: Workshop Heels Dance
11.30 – 12.00: Kinderyoga (4-7 Jahre)
15.00 – 18.00: Offenes Familienangebot
15.30 – 17.30: Fitnesstraining an Geräten
- 14
10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten
10.00 – 11.30: Tabata/Bauch, Beine, Po
11.00 – 12.00: Entspannungsyoga
11.00 – 12.00: Sport trotzt Handicap
- 15
10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten
11.00 – 12.00: Kraft und Beweglichkeit im Alter – tänzerisch
16.00 – 17-00: ONLINE – Bauch/Beine/Po
16.30 – 17.30: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre)
17.00 – 18.00: ONLINE – Starker Rücken
17.00 – 17.30: HIIT – Workshop
17.00 – 19:00 Fitnesstraining an Geräten
17.30 – 18.00: Stretching für Vielsitzende-Workshop
17.30 – 19.00: HIIT-Fitness für Frauen mit Dominik
17.45 – 18.45: ZUMBA©
17.45 – 18.30: Aquafitness
18.45 – 19.30: Aquafitness
18.00 – 19.00: Pilates
18.30 – 20.00: Langhanteltraining
19.00 – 20.30: Vinyasa und Hatha Flow
19.00 – 19.45: Gymnastik für Frauen
- 16
09.00 – 09.45: Morning Flow Yoga
09.00 – 11.00: Fitnesstraining an Geräten
10.00 – 11.00: Sanftes Yoga für jedes Alter
11.00 – 12.00: Seniorengymnastik – Schwerpunkt Rücken
16.15 – 17.00: Eltern-Kind-Turnen (2-8 Jahre)
16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten
16.30 – 18.30: K-Pop Tänze für Groß und Klein
17.00 – 18.00: Sport für Kinder (ab 6 Jahre)
18.00 – 19.00: Nordic Walking
19.30 – 21.30: Line Dance für Fortgeschrittene
- 17
09.00 – 10.00: Kraft im Alter
09.00 – 11.00: Fitnesstraining an Geräten
10.00 – 12.00: REHASPORT
11.00 – 13.00: Tischtennis für Fortgeschrittene
14.00 – 15.00: Seniorinnengymnastik
16:00 – 17.00: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre)
16.00 – 19.00: Freies Training an Fitnessgeräten
16.00 – 16.45: Kreativer Kindertanz (2-5 Jahre)
17.00 – 18.00: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre)
17.00 – 17.45: Modern Dance (bis 9 Jahre)
18.00 – 18.45: Rehasport
18.00 – 18.45: Modern Dance (bis 16 Jahre)
18:00 – 20:00 Uhr: Zumba & Pilates/Beckenbodentraining in der Wernerstr.
19.00 – 20.00: Faszientraining
19.00 – 20.30: Fit ohne Geräte (Freeletics)
19.15 – 20.00: Rücken-Fit
- 18
10.00 – 12.00: REHASPORT
10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten
16.00 – 16.55: Yin-Yoga
16:00-18:00 Uhr Jazz-Dance für Jugendliche
16.15 – 16.55: Eltern-Kind-Turnen (2-6 Jahre)
16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten
17.00 – 17.55: Vinyasa-Yoga
17.00 – 18.00: Kinderturnen (6-10 Jahre)
18.00 – 19.00: Stemba
18.00 – 18.30: Meditation
18.30-20.00: Gesundes für die Körpermitte
18.45 – 19.45: TaiChi und Qigong
19.00 – 19.30: Stretching
- 19
09.30 – 11.00: Kraft und Beweglichkeit im Alter
09.45 – 10.45: Pilates für AnfängerInnen
10.00 – 18.00: Fitnesstraining an Geräten
11.00 – 12.00: Reha Sport
16.00 – 17.00: Pilates für Fortgeschrittene
16.15 – 17.30: offene Bewegungsspiele zum Auspowern für Groß und Klein
17.30 – 18.30: Boxtraining
18.30 – 19.30: Fitness-Boxen
19.00 – 20:00: Basketball – offenes Spiel
- 20
10.30 – 11.30: Eltern-Kind-Turnen
10.30 – 11.30: Kinder-Yoga (ab 8 Jahre)
11.30 – 12.00: Kinderyoga (4-7 Jahre)
15.00 – 18.00: Offenes Familienangebot
15.30 – 17.30: Fitnesstraining an Geräten
- 21
10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten
10.00 – 11.30: Tabata/Bauch, Beine, Po
11.00 – 12.00: Entspannungsyoga
11.00 – 12.00: Sport trotzt Handicap
- 22
10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten
11.00 – 12.00: Kraft und Beweglichkeit im Alter – tänzerisch
16.00 – 17-00: ONLINE – Bauch/Beine/Po
16.30 – 17.30: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre)
17.00 – 18.00: ONLINE – Starker Rücken
17.00 – 17.30: HIIT – Workshop
17.00 – 19:00 Fitnesstraining an Geräten
17.30 – 18.00: Stretching für Vielsitzende-Workshop
17.30 – 19.00: HIIT-Fitness für Frauen mit Dominik
17.45 – 18.45: ZUMBA©
17.45 – 18.30: Aquafitness
18.45 – 19.30: Aquafitness
18.00 – 19.00: Pilates
18.30 – 20.00: Langhanteltraining
19.00 – 20.30: Vinyasa und Hatha Flow
19.00 – 19.45: Gymnastik für Frauen
- 23
09.00 – 09.45: Morning Flow Yoga
09.00 – 11.00: Fitnesstraining an Geräten
10.00 – 11.00: Sanftes Yoga für jedes Alter
11.00 – 12.00: Seniorengymnastik – Schwerpunkt Rücken
16.15 – 17.00: Eltern-Kind-Turnen (2-8 Jahre)
16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten
16.30 – 18.30: K-Pop Tänze für Groß und Klein
17.00 – 18.00: Sport für Kinder (ab 6 Jahre)
18.00 – 19.00: Nordic Walking
19.30 – 21.30: Line Dance für Fortgeschrittene
- 24
09.00 – 10.00: Kraft im Alter
09.00 – 11.00: Fitnesstraining an Geräten
10.00 – 12.00: REHASPORT
11.00 – 13.00: Tischtennis für Fortgeschrittene
14.00 – 15.00: Seniorinnengymnastik
16:00 – 17.00: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre)
16.00 – 19.00: Freies Training an Fitnessgeräten
16.00 – 16.45: Kreativer Kindertanz (2-5 Jahre)
17.00 – 18.00: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre)
17.00 – 17.45: Modern Dance (bis 9 Jahre)
18.00 – 18.45: Rehasport
18.00 – 18.45: Modern Dance (bis 16 Jahre)
18:00 – 20:00 Uhr: Zumba & Pilates/Beckenbodentraining in der Wernerstr.
19.00 – 20.00: Faszientraining
19.00 – 20.30: Fit ohne Geräte (Freeletics)
19.15 – 20.00: Rücken-Fit
- 25
10.00 – 12.00: REHASPORT
10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten
16.00 – 16.55: Yin-Yoga
16:00-18:00 Uhr Jazz-Dance für Jugendliche
16.15 – 16.55: Eltern-Kind-Turnen (2-6 Jahre)
16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten
17.00 – 17.55: Vinyasa-Yoga
17.00 – 18.00: Kinderturnen (6-10 Jahre)
18.00 – 19.00: Stemba
18.00 – 18.30: Meditation
18.30-20.00: Gesundes für die Körpermitte
18.45 – 19.45: TaiChi und Qigong
19.00 – 19.30: Stretching
- 26
09.30 – 11.00: Kraft und Beweglichkeit im Alter
09.45 – 10.45: Pilates für AnfängerInnen
10.00 – 18.00: Fitnesstraining an Geräten
11.00 – 12.00: Reha Sport
16.00 – 17.00: Pilates für Fortgeschrittene
16.15 – 17.30: offene Bewegungsspiele zum Auspowern für Groß und Klein
17.30 – 18.30: Boxtraining
18.30 – 19.30: Fitness-Boxen
19.00 – 20:00: Basketball – offenes Spiel
- 27
10.30 – 11.30: Eltern-Kind-Turnen
10.30 – 11.30: Kinder-Yoga (ab 8 Jahre)
11.30 – 12.00: Kinderyoga (4-7 Jahre)
15.00 – 18.00: Offenes Familienangebot
15.30 – 17.30: Fitnesstraining an Geräten
- 28
10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten
10.00 – 11.30: Tabata/Bauch, Beine, Po
11.00 – 12.00: Entspannungsyoga
11.00 – 12.00: Sport trotzt Handicap
- 29
10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten
11.00 – 12.00: Kraft und Beweglichkeit im Alter – tänzerisch
16.00 – 17-00: ONLINE – Bauch/Beine/Po
16.30 – 17.30: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre)
17.00 – 18.00: ONLINE – Starker Rücken
17.00 – 17.30: HIIT – Workshop
17.00 – 19:00 Fitnesstraining an Geräten
17.30 – 18.00: Stretching für Vielsitzende-Workshop
17.30 – 19.00: HIIT-Fitness für Frauen mit Dominik
17.45 – 18.45: ZUMBA©
17.45 – 18.30: Aquafitness
18.45 – 19.30: Aquafitness
18.00 – 19.00: Pilates
18.30 – 20.00: Langhanteltraining
19.00 – 20.30: Vinyasa und Hatha Flow
19.00 – 19.45: Gymnastik für Frauen
- 30
09.00 – 09.45: Morning Flow Yoga
09.00 – 11.00: Fitnesstraining an Geräten
10.00 – 11.00: Sanftes Yoga für jedes Alter
11.00 – 12.00: Seniorengymnastik – Schwerpunkt Rücken
16.15 – 17.00: Eltern-Kind-Turnen (2-8 Jahre)
16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten
16.30 – 18.30: K-Pop Tänze für Groß und Klein
17.00 – 18.00: Sport für Kinder (ab 6 Jahre)
18.00 – 19.00: Nordic Walking
19.30 – 21.30: Line Dance für Fortgeschrittene
- 1
09.00 – 10.00: Kraft im Alter
09.00 – 11.00: Fitnesstraining an Geräten
10.00 – 12.00: REHASPORT
11.00 – 13.00: Tischtennis für Fortgeschrittene
14.00 – 15.00: Seniorinnengymnastik
16:00 – 17.00: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre)
16.00 – 19.00: Freies Training an Fitnessgeräten
16.00 – 16.45: Kreativer Kindertanz (2-5 Jahre)
17.00 – 18.00: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre)
17.00 – 17.45: Modern Dance (bis 9 Jahre)
18.00 – 18.45: Rehasport
18.00 – 18.45: Modern Dance (bis 16 Jahre)
18:00 – 20:00 Uhr: Zumba & Pilates/Beckenbodentraining in der Wernerstr.
19.00 – 20.00: Faszientraining
19.00 – 20.30: Fit ohne Geräte (Freeletics)
19.15 – 20.00: Rücken-Fit
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10.00 – 12.00: REHASPORT
10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten
16.00 – 16.55: Yin-Yoga
16:00-18:00 Uhr Jazz-Dance für Jugendliche
16.15 – 16.55: Eltern-Kind-Turnen (2-6 Jahre)
16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten
17.00 – 17.55: Vinyasa-Yoga
17.00 – 18.00: Kinderturnen (6-10 Jahre)
18.00 – 19.00: Stemba
18.00 – 18.30: Meditation
18.30-20.00: Gesundes für die Körpermitte
18.45 – 19.45: TaiChi und Qigong
19.00 – 19.30: Stretching
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09.30 – 11.00: Kraft und Beweglichkeit im Alter
09.45 – 10.45: Pilates für AnfängerInnen
10.00 – 18.00: Fitnesstraining an Geräten
11.00 – 12.00: Reha Sport
16.00 – 17.00: Pilates für Fortgeschrittene
16.15 – 17.30: offene Bewegungsspiele zum Auspowern für Groß und Klein
17.30 – 18.30: Boxtraining
18.30 – 19.30: Fitness-Boxen
19.00 – 20:00: Basketball – offenes Spiel
- 4
10.30 – 11.30: Eltern-Kind-Turnen
10.30 – 11.30: Kinder-Yoga (ab 8 Jahre)
11.30 – 12.00: Kinderyoga (4-7 Jahre)
15.00 – 18.00: Offenes Familienangebot
15.30 – 17.30: Fitnesstraining an Geräten
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10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten
10.00 – 11.30: Tabata/Bauch, Beine, Po
11.00 – 12.00: Entspannungsyoga
11.00 – 12.00: Sport trotzt Handicap
