Alle Kursangebote in der Frauensporthalle

November 2026

MO

DI

MI

DO

FR

SA

SO

26
27
28
29
30
31
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11 09.00 – 10.00: Kraft im Alter 10.00 – 12.00: Rehasport 10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 11.00 – 13.00: Tischtennis für Fortgeschrittene 14.00 – 15.00: SeniorInnengymnastik 16:00 – 17.00: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre) 16.00 – 19.00: Fitnesstraining an Geräten mit Einweisung nur für Frauen 16.00 – 16.45: Kreativer Kindertanz (2-5 Jahre) 17.00 – 18.00: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre) 17.00 – 17.45: Modern Dance (bis 9 Jahre) 17.00 – 19.00: Rehasport 18.00 – 18.45: Modern Dance (bis 16 Jahre) 19.00 – 20.00: Faszientraining 19.00 – 20.30: Fit ohne Geräte (Freeletics) 19.15 – 20.00: Rücken-Fit 20:00-21:00 Uhr Kettlebell-Sport
12 10.00 – 12.00: Rehasport 10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 16.00 – 16.55: Yin-Yoga 16:00- 17:00: Pilates für AnfängerInnen 16.15 – 17.55: Eltern-Kind-Turnen (ab 2 Jahre) 16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 17.00 – 17.55: Vinyasa-Yoga 17:00-18:00 Uhr Stretching 18.00 – 19.00: Stemba 18.00 – 18.30: Meditation 18.00 – 19.00: Yin Yoga für den Rücken 18.45 – 20.15: TaiChi und Qigong
13 09.30 – 11.00: Kraft und Beweglichkeit im Alter 09.45 – 10.45: Pilates für AnfängerInnen 10.00 – 13.00: Fitnesstraining an Geräten 10.00-11.00 Uhr: Beckenbodentraining 11.00 – 13.00: Reha Sport 11.00 – 12.00 Stretch & Relax 16.00 – 17.00: Pilates für Fortgeschrittene 16.00 – 18:00: Volleyball (ab 12 Jahre) 16.15 – 17.30: offene Bewegungsspiele zum Auspowern für Groß und Klein 16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten 17.30 – 18.30: Boxtraining ab 16 Jahre 17.30 – 18.30: Reha Sport 17.30 – 19.00 Hip Hop für Jugendliche 18.00 – 19.00 Uhr: STRONG & BAND Krafttraining für Frauen 18.30 – 19.30: Fitness-Boxen ab 16 Jahre 19.00 – 20:00: Basketball – offenes Spiel 19.00-20.00 Uhr: Mobility & Stretch – Beweglichkeit neu erleben
14 10.30 – 11.30: Eltern-Kind-Turnen 10.30 – 11.30: Kinder-Yoga (ab 8 Jahre) 15.00 – 18.00: Offenes Familienangebot 15.30 – 17.30: Fitnesstraining an Geräten
15 09:00 – 12:00 Uhr Eltern-Kind-Turnen 10.00 – 11.30: Tabata/Bauch, Beine, Po 10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten 11.00 – 12.00: ONLINE: Entspannungsyoga 11.00 – 12.00: Sport trotzt Handicap

16 10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 10.00 – 13.00: Rehasport 11.00 – 12.00: Kraft und Beweglichkeit im Alter – tänzerisch 16.00 – 17-00: ONLINE – Bauch/Beine/Po 16.30 – 17.30: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre) 17.00 – 18.00: ONLINE – Starker Rücken 17.00 – 18.00: Total Body Workout 17.00 – 19:00 Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 17.30 – 19.00: HIIT-Fitness für Frauen 17.45 – 18.45: ZUMBA© 17.45 – 18.30: Aquafitness 18.45 – 19.30: Aquafitness 18.00 – 19.00: Pilates 18.30 – 20.00: Langhanteltraining 19.00 – 20.30: Vinyasa und Hatha Flow 19.00 – 19.45: Gymnastik für Frauen
17 09.00 – 10:00: Morning Flow Yoga 09.00 – 11.00: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 10.00 – 11.00: Sanftes Yoga für jedes Alter 11.00 – 12.00: SeniorInnengymnastik – Schwerpunkt Rücken 16.00 – 16.45: Akrobatik für Schulkinder 16.15 – 17.00: Eltern-Kind-Turnen (2-8 Jahre) 16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 17.00 – 18.00: Kinderturnen ab 6 Jahre 17:00 -18:00 Uhr Kindertanzen ab 6 Jahre 17:00-18:00 Hatha Yoga 18.00 – 19.00: Nordic Walking für Frauen 18:00 -19:00 Uhr Pilates 18:00-18:30 Stretching 18.00-19.30: Spaß und Tanz für Jugendliche (ab 12 Jahre) 19.30 – 21.30: Line Dance für Fortgeschrittene
18 09.00 – 10.00: Kraft im Alter 10.00 – 12.00: Rehasport 10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 11.00 – 13.00: Tischtennis für Fortgeschrittene 14.00 – 15.00: SeniorInnengymnastik 16:00 – 17.00: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre) 16.00 – 19.00: Fitnesstraining an Geräten mit Einweisung nur für Frauen 16.00 – 16.45: Kreativer Kindertanz (2-5 Jahre) 17.00 – 18.00: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre) 17.00 – 17.45: Modern Dance (bis 9 Jahre) 17.00 – 19.00: Rehasport 18.00 – 18.45: Modern Dance (bis 16 Jahre) 19.00 – 20.00: Faszientraining 19.00 – 20.30: Fit ohne Geräte (Freeletics) 19.15 – 20.00: Rücken-Fit 20:00-21:00 Uhr Kettlebell-Sport
19 10.00 – 12.00: Rehasport 10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 16.00 – 16.55: Yin-Yoga 16:00- 17:00: Pilates für AnfängerInnen 16.15 – 17.55: Eltern-Kind-Turnen (ab 2 Jahre) 16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 17.00 – 17.55: Vinyasa-Yoga 17:00-18:00 Uhr Stretching 18.00 – 19.00: Stemba 18.00 – 18.30: Meditation 18.00 – 19.00: Yin Yoga für den Rücken 18.45 – 20.15: TaiChi und Qigong
20 09.30 – 11.00: Kraft und Beweglichkeit im Alter 09.45 – 10.45: Pilates für AnfängerInnen 10.00 – 13.00: Fitnesstraining an Geräten 10.00-11.00 Uhr: Beckenbodentraining 11.00 – 13.00: Reha Sport 11.00 – 12.00 Stretch & Relax 16.00 – 17.00: Pilates für Fortgeschrittene 16.00 – 18:00: Volleyball (ab 12 Jahre) 16.15 – 17.30: offene Bewegungsspiele zum Auspowern für Groß und Klein 16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten 17.30 – 18.30: Boxtraining ab 16 Jahre 17.30 – 18.30: Reha Sport 17.30 – 19.00 Hip Hop für Jugendliche 18.00 – 19.00 Uhr: STRONG & BAND Krafttraining für Frauen 18.30 – 19.30: Fitness-Boxen ab 16 Jahre 19.00 – 20:00: Basketball – offenes Spiel 19.00-20.00 Uhr: Mobility & Stretch – Beweglichkeit neu erleben
21 10.30 – 11.30: Eltern-Kind-Turnen 10.30 – 11.30: Kinder-Yoga (ab 8 Jahre) 15.00 – 18.00: Offenes Familienangebot 15.30 – 17.30: Fitnesstraining an Geräten
22 09:00 – 12:00 Uhr Eltern-Kind-Turnen 10.00 – 11.30: Tabata/Bauch, Beine, Po 10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten 11.00 – 12.00: ONLINE: Entspannungsyoga 11.00 – 12.00: Sport trotzt Handicap

23 10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 10.00 – 13.00: Rehasport 11.00 – 12.00: Kraft und Beweglichkeit im Alter – tänzerisch 16.00 – 17-00: ONLINE – Bauch/Beine/Po 16.30 – 17.30: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre) 17.00 – 18.00: ONLINE – Starker Rücken 17.00 – 18.00: Total Body Workout 17.00 – 19:00 Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 17.30 – 19.00: HIIT-Fitness für Frauen 17.45 – 18.45: ZUMBA© 17.45 – 18.30: Aquafitness 18.45 – 19.30: Aquafitness 18.00 – 19.00: Pilates 18.30 – 20.00: Langhanteltraining 19.00 – 20.30: Vinyasa und Hatha Flow 19.00 – 19.45: Gymnastik für Frauen
24 09.00 – 10:00: Morning Flow Yoga 09.00 – 11.00: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 10.00 – 11.00: Sanftes Yoga für jedes Alter 11.00 – 12.00: SeniorInnengymnastik – Schwerpunkt Rücken 16.00 – 16.45: Akrobatik für Schulkinder 16.15 – 17.00: Eltern-Kind-Turnen (2-8 Jahre) 16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 17.00 – 18.00: Kinderturnen ab 6 Jahre 17:00 -18:00 Uhr Kindertanzen ab 6 Jahre 17:00-18:00 Hatha Yoga 18.00 – 19.00: Nordic Walking für Frauen 18:00 -19:00 Uhr Pilates 18:00-18:30 Stretching 18.00-19.30: Spaß und Tanz für Jugendliche (ab 12 Jahre) 19.30 – 21.30: Line Dance für Fortgeschrittene
25 09.00 – 10.00: Kraft im Alter 10.00 – 12.00: Rehasport 10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 11.00 – 13.00: Tischtennis für Fortgeschrittene 14.00 – 15.00: SeniorInnengymnastik 16:00 – 17.00: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre) 16.00 – 19.00: Fitnesstraining an Geräten mit Einweisung nur für Frauen 16.00 – 16.45: Kreativer Kindertanz (2-5 Jahre) 17.00 – 18.00: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre) 17.00 – 17.45: Modern Dance (bis 9 Jahre) 17.00 – 19.00: Rehasport 18.00 – 18.45: Modern Dance (bis 16 Jahre) 19.00 – 20.00: Faszientraining 19.00 – 20.30: Fit ohne Geräte (Freeletics) 19.15 – 20.00: Rücken-Fit 20:00-21:00 Uhr Kettlebell-Sport
26 10.00 – 12.00: Rehasport 10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 16.00 – 16.55: Yin-Yoga 16:00- 17:00: Pilates für AnfängerInnen 16.15 – 17.55: Eltern-Kind-Turnen (ab 2 Jahre) 16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 17.00 – 17.55: Vinyasa-Yoga 17:00-18:00 Uhr Stretching 18.00 – 19.00: Stemba 18.00 – 18.30: Meditation 18.00 – 19.00: Yin Yoga für den Rücken 18.45 – 20.15: TaiChi und Qigong
27 09.30 – 11.00: Kraft und Beweglichkeit im Alter 09.45 – 10.45: Pilates für AnfängerInnen 10.00 – 13.00: Fitnesstraining an Geräten 10.00-11.00 Uhr: Beckenbodentraining 11.00 – 13.00: Reha Sport 11.00 – 12.00 Stretch & Relax 16.00 – 17.00: Pilates für Fortgeschrittene 16.00 – 18:00: Volleyball (ab 12 Jahre) 16.15 – 17.30: offene Bewegungsspiele zum Auspowern für Groß und Klein 16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten 17.30 – 18.30: Boxtraining ab 16 Jahre 17.30 – 18.30: Reha Sport 17.30 – 19.00 Hip Hop für Jugendliche 18.00 – 19.00 Uhr: STRONG & BAND Krafttraining für Frauen 18.30 – 19.30: Fitness-Boxen ab 16 Jahre 19.00 – 20:00: Basketball – offenes Spiel 19.00-20.00 Uhr: Mobility & Stretch – Beweglichkeit neu erleben
28 10.30 – 11.30: Eltern-Kind-Turnen 10.30 – 11.30: Kinder-Yoga (ab 8 Jahre) 15.00 – 18.00: Offenes Familienangebot 15.30 – 17.30: Fitnesstraining an Geräten
29 09:00 – 12:00 Uhr Eltern-Kind-Turnen 10.00 – 11.30: Tabata/Bauch, Beine, Po 10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten 11.00 – 12.00: ONLINE: Entspannungsyoga 11.00 – 12.00: Sport trotzt Handicap

30 10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 10.00 – 13.00: Rehasport 11.00 – 12.00: Kraft und Beweglichkeit im Alter – tänzerisch 16.00 – 17-00: ONLINE – Bauch/Beine/Po 16.30 – 17.30: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre) 17.00 – 18.00: ONLINE – Starker Rücken 17.00 – 18.00: Total Body Workout 17.00 – 19:00 Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 17.30 – 19.00: HIIT-Fitness für Frauen 17.45 – 18.45: ZUMBA© 17.45 – 18.30: Aquafitness 18.45 – 19.30: Aquafitness 18.00 – 19.00: Pilates 18.30 – 20.00: Langhanteltraining 19.00 – 20.30: Vinyasa und Hatha Flow 19.00 – 19.45: Gymnastik für Frauen
1 09.00 – 10:00: Morning Flow Yoga 09.00 – 11.00: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 10.00 – 11.00: Sanftes Yoga für jedes Alter 11.00 – 12.00: SeniorInnengymnastik – Schwerpunkt Rücken 16.00 – 16.45: Akrobatik für Schulkinder 16.15 – 17.00: Eltern-Kind-Turnen (2-8 Jahre) 16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 17.00 – 18.00: Kinderturnen ab 6 Jahre 17:00 -18:00 Uhr Kindertanzen ab 6 Jahre 17:00-18:00 Hatha Yoga 18.00 – 19.00: Nordic Walking für Frauen 18:00 -19:00 Uhr Pilates 18:00-18:30 Stretching 18.00-19.30: Spaß und Tanz für Jugendliche (ab 12 Jahre) 19.30 – 21.30: Line Dance für Fortgeschrittene
2 09.00 – 10.00: Kraft im Alter 10.00 – 12.00: Rehasport 10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 11.00 – 13.00: Tischtennis für Fortgeschrittene 14.00 – 15.00: SeniorInnengymnastik 16:00 – 17.00: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre) 16.00 – 19.00: Fitnesstraining an Geräten mit Einweisung nur für Frauen 16.00 – 16.45: Kreativer Kindertanz (2-5 Jahre) 17.00 – 18.00: Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre) 17.00 – 17.45: Modern Dance (bis 9 Jahre) 17.00 – 19.00: Rehasport 18.00 – 18.45: Modern Dance (bis 16 Jahre) 19.00 – 20.00: Faszientraining 19.00 – 20.30: Fit ohne Geräte (Freeletics) 19.15 – 20.00: Rücken-Fit 20:00-21:00 Uhr Kettlebell-Sport
3 10.00 – 12.00: Rehasport 10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 16.00 – 16.55: Yin-Yoga 16:00- 17:00: Pilates für AnfängerInnen 16.15 – 17.55: Eltern-Kind-Turnen (ab 2 Jahre) 16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten nur für Frauen 17.00 – 17.55: Vinyasa-Yoga 17:00-18:00 Uhr Stretching 18.00 – 19.00: Stemba 18.00 – 18.30: Meditation 18.00 – 19.00: Yin Yoga für den Rücken 18.45 – 20.15: TaiChi und Qigong
4 09.30 – 11.00: Kraft und Beweglichkeit im Alter 09.45 – 10.45: Pilates für AnfängerInnen 10.00 – 13.00: Fitnesstraining an Geräten 10.00-11.00 Uhr: Beckenbodentraining 11.00 – 13.00: Reha Sport 11.00 – 12.00 Stretch & Relax 16.00 – 17.00: Pilates für Fortgeschrittene 16.00 – 18:00: Volleyball (ab 12 Jahre) 16.15 – 17.30: offene Bewegungsspiele zum Auspowern für Groß und Klein 16.30 – 18.30: Fitnesstraining an Geräten 17.30 – 18.30: Boxtraining ab 16 Jahre 17.30 – 18.30: Reha Sport 17.30 – 19.00 Hip Hop für Jugendliche 18.00 – 19.00 Uhr: STRONG & BAND Krafttraining für Frauen 18.30 – 19.30: Fitness-Boxen ab 16 Jahre 19.00 – 20:00: Basketball – offenes Spiel 19.00-20.00 Uhr: Mobility & Stretch – Beweglichkeit neu erleben
5 10.30 – 11.30: Eltern-Kind-Turnen 10.30 – 11.30: Kinder-Yoga (ab 8 Jahre) 15.00 – 18.00: Offenes Familienangebot 15.30 – 17.30: Fitnesstraining an Geräten
6 09:00 – 12:00 Uhr Eltern-Kind-Turnen 10.00 – 11.30: Tabata/Bauch, Beine, Po 10.00 – 12.00: Fitnesstraining an Geräten 11.00 – 12.00: ONLINE: Entspannungsyoga 11.00 – 12.00: Sport trotzt Handicap