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Power-Step & Kraft

Power -Step & Kraft ist ein intensives Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Übungen zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems, Stärkung der wichtigsten Hauptmuskelgruppen (mit verschiedenen Kleingeräten wie Hanteln, Bändern, Flexi Bars, Manschetten etc.) sowie Dehnung und Entspannung wichtiger Körperregionen werden in einem abwechslungsreichen Programm vereint.
Die mitreißende Musik wird dabei zur einheitlichen Übungsausführung eingesetzt und trägt besonders zu einer motivierenden Gruppendynamik bei.


Termin Details

Dieser Termin läuft vom 25 Juni 2020 bis 19 Dezember 2023 und findet das nächste Mal am 29. November 2022 19:00 statt.