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Power-Step & Kraft

Power -Step & Kraft ist ein intensives Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Übungen zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems, Stärkung der wichtigsten Hauptmuskelgruppen (mit verschiedenen Kleingeräten wie Hanteln, Bändern, Flexi Bars, Manschetten etc.) sowie Dehnung und Entspannung wichtiger Körperregionen werden in einem abwechslungsreichen Programm vereint.
Die mitreißende Musik wird dabei zur einheitlichen Übungsausführung eingesetzt und trägt besonders zu einer motivierenden Gruppendynamik bei.


Termin Details

Dieser Termin läuft vom 25 Juni 2020 bis 20 Dezember 2022 und findet das nächste Mal am 16. August 2022 19:00 statt.