Stretching inspired by Yoga

Beweglichkeitstraining kann deine Leistung im Training verbessern. Ein Teil davon, ist das Dehnen. Wir verraten dir, wann der richtige Zeitpunkt dafür ist, warum Dehnen zu deinem Workout gehören sollte  und vor allem, welche Dehnungsübungen du unbedingt ausprobieren solltest.