Sportangebot für Sie und Ihn
Fitnesstraining an Geräten
Fitnesstraining an Geräten ist eine besondere Form des Trainings, da bei einem Zirkel Workout die Muskeln des Körpers an mehreren Trainingsstationen nacheinander trainiert werden. Die Stationen sind dabei oft kreisförmig angelegt und bieten unterschiedlichste Übungen. Einweisung: 0174 9839182
Stretching
Verspannte und verkürzte Muskeln sind in der heutigen Sitzgesellschaft weit verbreitet. Das jobbedingte Bewegungsmanko lässt die Muskulatur schlapp werden und bringt das Gleichgewicht zwischen den Muskeln durcheinander. Die Folge: sogenannte muskuläre Dysbalancen und Fehlhaltungen. Typische verkürzte Problemstellen sind die Nacken- und Brustmuskulatur, der untere Rücken, die Hüftbeuger, die hintere Oberschenkelmuskulatur sowie die Waden. An diesen…
Aquafitness
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Wasser (bei uns im tiefen Wasser) mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Wasserhanteln oder Wasserbretter angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist eher fitnessorientiert und beinhaltet auch Aerobic- und…
Aquafitness
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Wasser (bei uns im tiefen Wasser) mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Wasserhanteln oder Wasserbretter angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist eher fitnessorientiert und beinhaltet auch Aerobic- und Pilates-Elemente.…
Fitnesstraining an Geräten
Ob Muskelaufbau oder -definition: Mit Gerätetraining lässt sich effektiv Muskelmasse aufbauen. Ob Profi oder Anfänger Kombiniert mit kleinen oder Langhanteln.
Stretching inspired by Yoga
Beweglichkeitstraining kann deine Leistung im Training verbessern. Ein Teil davon, ist das Dehnen. Wir verraten dir, wann der richtige Zeitpunkt dafür ist, warum Dehnen zu deinem Workout gehören sollte und vor allem, welche Dehnungsübungen du unbedingt ausprobieren solltest.
Fußball
Fußball – ein Spiel das alle kennen. Unser Training zeichnet sich durch Stärkung der Athletik, der Ballsicherheit sowie des taktischen Verständnisses aus. Wir erwarten, dass unsere Werte: Fairplay, Respekt und Toleranz gelebt werden, besonders unter der Voraussetzung, dass auch Mädchen und junge Frauen bei uns trainieren. Achtung: Wir treffen uns in der Sporthalle am Tagore…
