Sportangebot für Sie und Ihn
Kizomba
Urban Kizomba ist ein eleganter Paartanz mit den innovativen Elementen aus Tango, Bauchtanz, HipHop und traditionell afrikanischem Semba. Treffpunkt: ExtraFit, neben dem Cafeeingang (innen)
Stretching inspired by Yoga
Beweglichkeitstraining kann deine Leistung im Training verbessern. Ein Teil davon, ist das Dehnen. Wir verraten dir, wann der richtige Zeitpunkt dafür ist, warum Dehnen zu deinem Workout gehören sollte und vor allem, welche Dehnungsübungen du unbedingt ausprobieren solltest.
Fußball
Fußball – ein Spiel das alle kennen. Unser Training zeichnet sich durch Stärkung der Athletik, der Ballsicherheit sowie des taktischen Verständnisses aus. Wir erwarten, dass unsere Werte: Fairplay, Respekt und Toleranz gelebt werden, besonders unter der Voraussetzung, dass auch Mädchen und junge Frauen bei uns trainieren. Wir freuen uns auf DICH und DEINE Spielfreude! Achtung:…
Fitnesstraining an Geräten
Fitnesstraining an Geräten ist eine besondere Form des Trainings, da bei einem Zirkel Workout die Muskeln des Körpers an mehreren Trainingsstationen nacheinander trainiert werden. Die Stationen sind dabei oft kreisförmig angelegt und bieten unterschiedlichste Übungen.
Stretching
Verspannte und verkürzte Muskeln sind in der heutigen Sitzgesellschaft weit verbreitet. Das jobbedingte Bewegungsmanko lässt die Muskulatur schlapp werden und bringt das Gleichgewicht zwischen den Muskeln durcheinander. Die Folge: sogenannte muskuläre Dysbalancen und Fehlhaltungen. Typische verkürzte Problemstellen sind die Nacken- und Brustmuskulatur, der untere Rücken, die Hüftbeuger, die hintere Oberschenkelmuskulatur sowie die Waden. An diesen…
