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Aquafitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Wasser (bei uns im tiefen Wasser) mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Wasserhanteln oder Wasserbretter angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert.

Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

Das moderne Aquafitness-Training ist eher fitnessorientiert und beinhaltet auch Aerobic- und Pilates-Elemente.

Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Es findet in der Schwimmhalle im Freizeitforum Marzahn statt. 

Achtung: Teilnahme nur nach Anmeldung möglich!!!

0174 9839182


Termin Details

Dieser Termin läuft vom 2 Januar 2023 bis 18 Dezember 2023 und findet das nächste Mal am 5. Juni 2023 19:15 statt.